ซุปไก่ตุ๋นเองก็ได้ ง่ายจัง!

มาบำรุงร่างกาย บำรุงพลัง สุขภาพแข็งแรงรับตรุษจีนกันดีกว่าค่ะ

ฮ่วยซัว 山药 บำรุงพลัง บำรุงม้าม บำรุงปอด บำรุงหยินของไต เหมาะกับใช้บำรุงทั่วๆไป หรือคนที่เหนื่อย พักผ่อนน้อย ทำงานหนัก ระบบเผาผลาญไม่ดี ท้องเสียง่าย อ้วยง่ายหรือกินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน เป็นหวัดบ่อย ไอเรื้อรัง เบาหวาน คอแห้ง หิวน้ำบ่อย เหงื่ออกฝ่ามือฝ่าเท้า เหงื่ออกตอนนอน ปวดเอวเรื้อรังค่ะ

ใช้ประมาณ10แผ่น

ปักคี้ 黄芪บำรุงพลัง บำรุงม้าม ปอดเหมือนฮ่วยซัว แต่ไม่มีบำรุงหยินของไต และคุณสมบัติเพิ่มเติมคือสามารถยกพลังหยางขึ้ยด้านบน เหมาะกับบำรุงพลังทั่วไปเหมือนฮ่วยซัว และคนที่อวัยวะหย่อนคล้อย เช่นมดลูกหย่อน หูรูด ทวารหนักหย่อนค่า และปักคี้สามารถปรับร่างกายไม่ให้เหงื่อออกเยอะเกินไป เหมาะสำหรับคนที่เหงื่อออกเยอะ เหงื่อออกง่ายผิดปกติ(ตอนกลางวันค่ะ) ใช้ประมาณ 3-5แผ่น

ตังเซียม 党参 บำรุงพลัง บำรุงปอด บำรุงม้าม สรรพคุณคล้ายโสมคน แต่เหมาะกับคนไทยมากกว่า เพราะไม่ร้อนเกินไป แต่ไม่สามารถบำรุงสมองได้เหมือนโสมคนค่า เน้นบำรุงร่างกายได้ทุกเพศ ทุกวัย และสามารถบำรุงเลือดได้ด้วยค่า แต่ไม่สามารถใช้ในกรณีคนไข้โคม่า พลังเหลือน้อย เหมือนโสมคนค่ะ ใช้ได้3-5ชิ้น

เง็กเต็ก 玉竹 เสริมสร้างสารยิน ช่วยดับร้อน แก้กระหาย เหมาะกับคนที่ร้อนในง่าย คอแห้ง หิวน้ำบ่อย เบาหวาน หิวบ่อย ทานเยอะ หรือสิวอักเสบขึ้นที่แก้มจากความร้อนของกระเพาะอาหารค่ะ และช่วยสงบจิตใจทำให้หลับสบาย ไม่กระวนกระวาย

เก๋ากี้ 枸杞子 บำรุงตับไต บำรุงสายตา ชะลอวัย เป็นยาอายุวัฒนะที่ดีมากๆค่า บำรุงผิวได้ด้วยค่า แล้วก็แก้กระหาย เหมาะกับคนเป็นเบาหวาน และคนที่เหงื่อออกตอนนอน ฝ่ามือฝ่าเท้าร้อนค่ะ 5ตัวด้านบนเป็นตัวหลักๆค่า

ถ้าปวดหัว เพิ่มชวงเกียงหรือชวนชง 川芎 3-5แผ่นค่ะ ช่วยปรับเลือดลม แก้ปวดหัว

ถ้าปวดเอว เพิ่มตั่วต๋ง 杜仲รุงไต บำรุงกระดูกค่ะ แต่ระวังไม่เหมาะกับคนร้อนในบ่อยๆ หรือความดันสูงมาก ใช้ประมาณ 2-3แผ่นก็พอค่ะ

บำรุงเลือด ปรับประจำเดือน เพิ่มตังกุย 当归 3-5แผ่นค่ะ ถ้าเน้นปรับประจำเดือนให้กินก่อนมีประจำเดือนค่ะ บำรุงเลือด สงบจิตใจ

สำหรับคนที่นอนไม่หลับ กระวนกระวาย วัยทอง เพิ่มพุทราจีน 大枣 2-3ลูก ลำไยแห้ง 龙眼肉 3-5ลูกค่ะ

แสดงความคิดเห็น

ความคิดเห็น