เรามาลองทดสอบกันค่ะ ว่าเราใช้งานข้อมือหนักเกินไปรึป่าว? เล่นโทรศัพท์มากเกินไปไหม ?

พร้อมวิธีบริหารมือและการนวดกดจุดแก้ปวดข้อมือ ปวดนิ้วโป้ง ปลอกหุ้มเอ็นข้อมืออักเสบ

หรือที่เรารู้จักกันในชื่อ โรคเดอ เกอร์แวง De Quervain’s Disease ค่ะ

ซึ่งอาการนี้มักพบได้บ่อย ในคนที่เล่นมือถือเยอะๆ ใช้คอมพิวเตอร์นานๆ ยกของหนักๆ

หรือในผู้หญิงที่อุ้มลูก ทำงานบ้านเป็นประจำ หรือคนที่ทำงานในลักษณะที่ต้องกางนิ้วโป้งออกทางด้านข้างและกระดกชึ้นเป็นประจำค่ะ

ในคนที่ยังไม่ปวด ไม่ชา ก็สามารถทำได้นะคะ เพื่อป้องกันค่ะ